Is het goed om deze eiwitten te nuttigen? (Zie uitleg)

Ik ben al een tijdje bezig met clean eaten en had een vraagje. Ik eet 's ochtends havermout met amandelmelk en wil hier graag een schep soja proteïne poeder doorheen doen? Is dit goed als ik wat strakker wil worden? Ik kan helaas niet naar de sportschool ivm blessure maar doe wel na t ontbijt buikspieroefeningen. Mijn vraag is dus meer; kan ik van een schep eiwitten echt aankomen (krijg ik hier een buikje van of is dit een fabel) of is het beter de kcal uit wat anders te halen als ik niet echt sport?

Weet jij het antwoord?

/2500

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100