Ik probeer aan te komen maar lukt niet, wat kan ik het best doen?

Ik wil graag breder worden en gaan kracht trainen maar wil graag eerst aankomen. Ben nu 1.78 en 64 kg, 17 jaar en mijn lichaamsbouw is redelijk gespierd maar smal.
Mijn dieet bestaat uit
Ochtend: 3 tot 6 boterhammen (ham, hagelslag) volle melk
School: 4 boterhammen
Thuis: 3 tot 6 boterhammen en of noodles
Voor het trainen/werken volle bord warm
Na trainen/werken volle bord warm.
Maakt niet uit hoeveel ik eet ik kom niet aan.

Weet jij het antwoord?

/2500

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100