Welk dieet shake is het beste en het meest effectieve?

je zou eens een beker met gemikste soorten fruit moeten broberen

Ik gebruik weight care. Hou het goed vol en ben in 2 weken tijd 4 kg kwijt. Denk dat het vrij persoonlijk is welk dieet bij je past en hoe streng je wil dieeten.

Geen enkele.
Afvallen doe je door een normaal, gezond eetpatroon aan te leren met voldoende beweging, eventueel iets beperken in de koolhydraten en het vet.
Diëten waarbij je snel afvalt zijn ongezond en niet effectief: het komt er na een tijdje met bonus weer aan en daarna moet je weer moeite doen om af te vallen, wat steeds moeilijker gaat.
Dus zoek uit wat voor jou een goed eetpatroon is, met volwaardig voedsel, neem iets minder koolhydraten, vet en calorieën dan je nodig hebt, beweeg flink meer en je zult afvallen, en dat eetpatroon is ook vol te houden, in tegenstelling tot onzindiëten of tot mislukken gedoemde pogingen met shakes en poeders en vervangrepen die je alleen maar geld kosten en je moedeloos maken.

Geen dieet shake is goed. Eet altijd bewust! Eet dus altijd aan tafel. Eet niet voor de tv, aan de computer of tijdens het autorijden, en lees niet tijdens het eten. Vermijd zoetigheden, want daar krijg je honger van. Vermijd ook zoetstoffen (worden in de varkensfokkerij gebruikt) en drink geen zoete dranken. Drink veel water!

van een dieet krijg je ook trage stofwisseling en uiteindelijk kom je alleen maar aan ik gebruik heel veel superfoods in me voeding en veel tarwegrassap en alle algen en rijsteiwit en henneppoeder want ik denk als lichaam verzuurd is en t veel gifstoffen bevat in lichaam dat afvallen dan moeilijker word en ik neem voorAL kokosolie is de enige plantaardig olie Die uit MCT vetten bestaat word omgezet in energie van plaats in vet en ik eet veel zeewier stimuleert de trage schiltklier en soms rauwe cacao en veel noten en zaden het zijn geen wonder middeltjes maar ik voel me er goed bij en ik eet liever niet te veel dierlijk eiwitten om je lichaam verzuurd en als ik neem dan eet ik vooral eieren en kip geen rood vlees