Eten & Drinken

ben begonnen met ontbijt en lunch te vervangen door proteïne shake van Kruidvat. 's avonds gewoon eten. Week 1 ging perfect (-1,6) maar na avondje uit met enkele glazen wijn, gaat er niks meer af. Heeft het één met het ander te maken??

In het kort: Word 25 oktober 17, ben 1,73 en woog 106,8 toen ik begon met afvallen. Mensen kunnen totaal niet aan me zien dat ik zo veel weeg en schatten me altijd in rond 90 kilo. Desalniettemin voelde ik mezelf véél te dik en ook mijn vriendin vindt dit niet goed voor mijn gezondheid. Na 2 maanden af te hebben gevallen ben ik beland op een gewicht van 102,5. Daarna kreeg ik een terugval en inmiddels zit ik helaas alweer op de 105.

Ik ben dit jaar begonnen aan mijn MBO opleiding en die volg ik op een school in Roosendaal. Ik woon er zelf een paar kilometer vandaan en daarom ga ik normaal gesproken met de trein. Als ik met de fiets zou moeten dan moest ik helemaal omfietsen en was ik in totaal 11,7 km onderweg terwijl ik over de snelweg maar 5 km er vandaan woon. Ik heb momenteel herfstvakantie maar sinds afgelopen donderdag ben ik begonnen met deze route gewoon te fietsen. Dat is 23,4 km per dag en daar doe ik (ja, langzaam) ongeveer 100 minuten over in totaal.

Voor de rest doe ik nog m'n best om zo veel mogelijk water te drinken in plaats van cola light (wat ik normaal altijd dronk) en ook gezond te eten. Ik zou die fietsroute (heen en terug) dus van maandag tot vrijdag fietsen. In een hele week is dat dus in totaal 117 km. Zal dit bijdragen in het afvallen van grotere aantallen per week/maand? Zo ja, in welke mate zal dit eraan bijdragen?

Toegevoegd na 32 minuten:
En dan ben ik benieuwd wanneer je wat gebruikt met het koken.

Wat zijn de verschillen?