Eten & Drinken

Ik ben al een tijdje bezig met clean eaten en had een vraagje. Ik eet 's ochtends havermout met amandelmelk en wil hier graag een schep soja proteïne poeder doorheen doen? Is dit goed als ik wat strakker wil worden? Ik kan helaas niet naar de sportschool ivm blessure maar doe wel na t ontbijt buikspieroefeningen. Mijn vraag is dus meer; kan ik van een schep eiwitten echt aankomen (krijg ik hier een buikje van of is dit een fabel) of is het beter de kcal uit wat anders te halen als ik niet echt sport?

In de ochtend eet ik meestal chocoschelpjes met melk in een bakje. Is dit wel een gezond ontbijt?

Veel berichten spreken tegen als je het gaat onderzoeken. Het is een stof die in elke type kaas is verwerkt en ik zou graag willen weten of het schadelijk is.

Het is van belang een middenweg te vinden in het kopen van biologisch voedsel zodat ik financieel niet leegloop. 100% overstappen op natuurvoeding heb ik geprobeerd maar het is met mijn krappe budget gewoonweg niet mogelijk. Mijn lichaam vraagt om veel brandstof en er staan vaak te weinig levensmiddelen in mijn provisiekast omdat ik niet meer geld aan biologisch voedsel kan uitgeven zonder in de problemen te komen.

Ik ben benieuwd welke levensmiddelen beter en welke minder van belang zijn om biologisch te kopen. Op het internet (de bron kan ik niet meer achterhalen) las ik dat groente en fruit afkomstig uit Holland doorgaans prima van kwaliteit is. Komt het echter uit Spanje, zoals de paprika, dan kun je er hoogstwaarschijnlijk vanuit gaan dat het op een onnatuurlijke manier is geteeld en gebruik is gemaakt van pesticiden. Ook las ik dat het verstandig is brood te kopen bij de natuurwinkel en te kiezen voor zuurdesem vanwege alle onnatuurlijke toevoegingen die in supermarktbrood zit. Kortom, er hangt een vraagteken boven mijn hoofd die ik graag zie verdwijnen.

Bedankt voor de eventuele reacties.

Hoe of waaraan zie je het verschil tussen "soeppoten" en "braadpoten" ?
Ik weet dat kippensoep van een "soepkip" gemaakt wordt en een soepkip is niet jong, maar WAARAAN zie je het VERSCHIL?
Zie je verschil als ze ontdooid zijn of als ze ingevroren zijn?

Toegevoegd na 2 dagen:
Bedankt voor antwoorden en reacties!