Eten & Drinken

Ik vond in de kelder een fles 1,5 liter fles Retsina die we ca. 10 jaar geleden uit Griekenland hebben meegenomen. Kun je Retsina wel zo lang bewaren? Is het dan nog wel lekker?

Ik heb dus nog een ongeopend flesje in de koelkast staan, nu zo'n drie weken over de houdbaarheidsdatum heen. Kan ik deze nog gebruiken?

We gaan naar Curacao rn we vragen ons af of je daar drop kan kopen, anders nemen we het zelf mee

Is het verstandig om meerdere vitaminesupplementen te slikken of haalt dat niets uit? Ik neem nu elke ochtend 1 Supradyn bruistablet en 2 Tonixx Plus pillen.

Normaal gesproken kennen wij 3 maaltijden, namelijk: Ontbijt, Lunch, Avondeten. Nu heb ik gelezen dat 5 keer per eten beter is om af te vallen. Nu heb ik het volgende schema en vraag mij af of ik dit goed begrepen heb.

07:30 Ontbijt (2 sneetjesbrood), 10:15 (2 sneetjes brood), 12:00 (2 sneetjesbrood), 14:00 (2 sneeltjesbrood), 16:00 (sultana), 19:00 avondeten en 21:00 (snack, fruit).

Daarnaast fiets ik een uur per dag en ga ik 3x 45 minuten zwemmen per week.

Toegevoegd na 34 minuten:
25j, 179cm en 83kg
Ga denk ik naar de 2, 1, 2, 1 sneetjes brood in plaats van 2, 2, 2, 2.

Daarnaast eet ik in de avond groenten