Voedingsmiddelen

Ik ben sinds kort aan het lijnen. Ik heb net opgezocht dat iemand van 16 per dag aan ongeveer 2.200 calorieën moet komen. Ik kom per dag maar aan 500. Kan dat erg kwaad? Ik zeg er wel bij dat ik niet een super actieve leefstijl heb.

Is 80g proteine eten per dag slecht ? Ik weet dat 50g (voor mijn gewicht) wordt aanbevolen.

Ik doe niet aan kracht training of sporten.

Ik heb steeds een enorme drang om iets te eten, er is geen houden meer aan.. Ik eet daarom appels en wortels, maar het lijkt wel of die wortels een obsessie zijn, ik een er een halve kilo per dag van... Appels zo'n 2 of 3 stuks.

Is het slecht voor me om zo veel wortels te eten?

None