Voedingsmiddelen

Mijn vriend heeft een noten allergie en wil dit weten

Ik vraag me af welke voedingsmiddelen nu echt goed zijn voor sterke botten.

Kom aub niet aan met zuivel, dit schijnt juist slecht te zijn

Ik wil haar laten weten dat het niet gezond is maar ik weet niet precies hoe. Als je namelijk tegen haar zegt: wat ben je dun, dan wordt ze onzeker en denkt ze dat ze juist dik is waardoor ze nog minder gaat eten...

De calcium fosfor gehalte is namelijk 2:1.

Hoe houd je dit in de gaten dat je de juiste hoeveelheden binnen krijgt, want als je kijkt naar wat we eten bevat bijna all het eten behalve sommige groenten meer fosfor dan calcium.

Dat zou dus betekenen dat bijna ieder mens behalve de vegetariers aan een calcium tekort leiden.
En natuurlijk klinkt dit absurd, vandaar dat ik hier ook meer duidelijkheid over wil.

En van melk heb ik juist gelezen dat het slecht is voor goeie calcium opname omdat het veel fosfor bevat,