Voedingsmiddelen

voel mij zowat uitgeput en sleep mij voort, ben overigens oververmoeid

Kennis van mij viel er 17 kilo mee af zonder dieet. In vier maanden tijd.

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/dieet/48592-alli-of-xenical-wat-zijn-de-verschillen.html

Waarom val je snel af als je geen koolhydraten eet maar wel eiwitten?

http://weet.wikidot.com/snel-afvallen-de-beste-methodes

Brood krijg ik niet zo goed verteerd, dus die 5 aangeraden sneetjes (Voedingscentrum) eet ik niet. Ik eet hooguit 1 boterham van een speltbrood, dat gaat nog.
Rijst vind ik niet zo lekker, roggebrood ook niet, en havermout is alleen lekker met melk, en dat gebruik ik ook zo weinig mogelijk.

Toegevoegd na 6 dagen:
Hartelijk dank voor de tips.

Ik moet voor school een soort presentatie houden over overgewicht bij kinderen, weet er alleen niet echt veel van af.. Dus ; WAT verstaat men onder een gezond KINDER gewicht ?