spierpijn in 1 kuit duurt nu al 2 weken is dat normaal?

Waarschijnlijk heb je een spierscheurtje opgelopen. Dat kan nog wel een paar weken duren dat je dat voelt. Niets om je zorgen over te maken, als je kuit erg pijnlijk,is bij het lopen kan je iets onder je hiel doen in je schoen om je hak als het ware een beetje te verhogen. Knip uit een kartonnen doos een hak, of eventueel twee en doe die in je schoen, zodat je met je hiel pakweg een halve centimeter hoger staat. Dat maakt de kuit minder pijnlijk, maar doe het niet te lang want dan kan je weer een te korte kuitspier krijgen, maar dat zal zo,n vaart niet lopen.