Welke natuurlijke middelen kunnen helpen om een betere concentratie te hebben?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Zorg ervoor dat je voldoende complexe koolhydraten comsumeert. Deze zorgen voor energie en naar mijn ervaring ook voor een betere concentratie. Denk hierbij aan volkoren producten (volkoren brood, havermout, volkoren pasta, zilvervliesrijst). Producten met dextrose helpen eventueel ook, denk hierbij aan druivensap, druivensuiker (snelle steiging van bloedsuikerspiegel). Toegevoegd na 1 minuut: Vergeet de essentiele vetten ook zeker niet. Omega 3-6-9 spelen een belangrijke rol bij concentratie vermogen. Voorbeelden: Boter, Vis, Olijfolie, Chiazaad etc. Supplementen: Visolie capsules (Omega-3).

Een goede algehele conditie is belangrijk voor denksporters, dus daar hoort ook een goede evenwichtige voeding bij. Caffeine wil ook wel helpen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100