Rommelende darmen
Het kan ’t gevolg zijn van een lege maag, maar als het samengaat met krampen, diarree en lucht, kan het ook zijn dat je een voedselvergiftiging hebt. Dit kan ernstig zijn – denk bijvoorbeeld aan salmonella. Maar raak niet gelijk in paniek, vaak blijkt het wel mee te vallen. Iedere dag krijgen duizenden mensen een milde voedselvergiftiging, maar realiseren het zich niet. Meestal gaat het vanzelf weer over, maar je kunt er zelf ook wel wat aan doen. ‘Drink zwarte thee: de looistoffen en flavonoïden kunnen helpen de symptomen wat te verzachten,’ zegt voedingsdeskundige Carina Norris, auteur van het boek Wat je eet ben je zelf – Maaltijdplanner.
Toegevoegd na 3 minuten:
Wat velen al heeft geholpen zijn een mix van
verteringsenzymen. Betaïne hcl, protease, amylase, lipase zijn de basis enzymen
uit zo een voedingssupplement. Door de inname van verteringsenzymen voor de
maaltijd zullen de darmen een extra duwtje in de rug krijgen waardoor meer
enzymen de voeding kunnen verteren.
In het geval dat u een hevige intolerantie heeft (voorbeeld
is lactose intolerantie) zullen enzymen niet voldoende steun geven en moet u de
voeding welke darmklachten geven zoals darmen rommelen vermijden.
Probiotica en prebiotica kunnen ook helpen bij de vertering.
Nogmaals als deze aanpassingen niet helpen raad ik u aan om
de oorzaak van uw rommelende darmen te onderzoeken en aan te pakken.
- Bronnen:
-
http://wegmetpds.com/blog/klachten_pds/dar...
-
http://www.menshealth.nl/Gezondheid/Artike...