Omdat ik in het gips zit met mijn arm en geopereerd ben kan en mag ik niet te veel bewegen en is sporten dus helemaal geen optie. Maar toch wil ik graag nu afvallen, want wachten totdat ik weer kan sporten duurt nog 2 maanden. Maar hoe kan ik nu het beste afvallen, wat moet ik dan juist wel en niet eten? (ik ben trouwens 16 jaar) Ik eet 's ochtends 1 bruine boterham, tussendoor droge crackertjes, 's middags 2a3 bruine boterhammen, tussendoor weer droge crackertjes en 's avonds 1 aardappel 1 opscheplepel groente en een stukje vlees/ vis. Wat moet ik dan voortaan gaan doen? Ik hoop echt dat iemand kan helpen!
Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?