Hoeveel caloriën is 100 g kokosnoot?

Dat kan prima kloppen, als je het over kcal hebt. Kokos bevat veel vet, en daardoor dus ook veel calorieën. Toegevoegd na 1 minuut: 40 gram vet per 100 gram. Dat is best veel.

Bronnen:

http://www.food-info.net/nl/national/ww-kokos.htm

Volgens "calorielijst.nl" klopt dit niet exact. Een vers stukje "kokos" van 100 gram, bevat 338kcal. Precies overeen komt het niet, maar de richting is vrij aardig. Toegevoegd na 2 minuten: Volgens dieet-wijzer klopt dit wel weer precies. kokosnoot 100 gr. 389 kcal. Het zal dus wel kloppen. Vergeet niet dat het vrij "vet" is.

Bronnen:

http://www.calorielijst.nl/product/?calorie=2531

http://www.dieet-wijzer.nl/tabelk.html

Dat klopt. In 100gr kokosnoot zitten inderdaad 389 kcal. Het is zo veel omdat er in kokosnoot veel vet zit.

Bronnen:

http://www.wijvallenaf.nl/calorieen/kokosnoot

In hele kokosnoot, dus het vruchtvlees met het sap, klopt dat inderdaad. Al verschilt het uiteraard per vrucht, zoals bij alles. Enkel het vruchtvlees/de rasp, dus de kokos die je in zakjes vindt, bevat meer dan 700 kcal per 100 gram Toegevoegd na 2 minuten: Het sap bevat maar rond de 20 kcal.

Bronnen:

http://www.voedingswaardetabel.nl/voedings...