Hoe gezond is een broodje gezond eigenlijk?

Heb je helemaal gelijk in. Er zitten best goede dingen in, maar alles samen is het eigenlijk veel te veel. En kaas, en ham, en ei, (tomaat en komkommer is natuurlijk prima), en dan vaak ook nog een kwak mayonaise of andere saus, en soms veel boter. Maar lekker is het wel!

Niet zo gezond als wordt gesuggereerd.Je kunt natuurlijk wel zelf een broodje gezond(GEZOND)maken door bruin brood te gebruiken met verse rauwe groenten en geen vette saus erop.

Mensen moeten eens ophouden met denken dat een enkele calorie al slecht is. Een volwassen vrouw heeft er al 2000 per dag nodig en een man zelfs 2500. Dus maak je er geen zorgen over, want wat erin zit, is namelijk gewoon gezond voor je.

Als tussendoortje is een broodje gezond een flinke hap maar als lunch aan de krappe kant als je bedenkt dat het lang geen geen kwart is van je dagelijkse calorieënbehoefte.

Als je een volkorenbroodje vraagt of gebruikt dan zit je met een broodje gezond altijd goed. Het ei levert volwaardig eiwit, er zit volop verse groente op en ook een plak ham en boter leveren zowel eiwitten als essentiële vetten. Als je ook nog eens bedenkt dat verzadigde vetten helemaal niet zo slecht zijn als nog vaak wordt beweerd dan maak je met een broodje gezond een heel goede keuze.

Het bekende broodje gezond wat je her en der kunt kopen is naar mijn mening helemaal niet zo gezond.
En dat heeft niets met de calorieën te maken.

Het begint al met het broodje. Dat is doorgaans een wit bolletje. Ik beschouw dat als buikvulling; niet als voedsel.
Met een beetje pech smeren ze er margarine op. Ook zo`n wanproduct. Plastic boter...
Nog wat plakjes bespoten komkommer, sla en rauwkost.
Misschien nog een plakje ham met groeihormonen en antibiotica er in. Wellicht nog een plak plastic kaas er op?
Misschien nog een klodder mayonaise er bij?
Eet smakelijk!!

Durf zelf eens een broodje gezond te maken. Leef je uit!
Neem een zuurdesem boterham en besmeer die met yoghurt of olijfolie. Haal je producten in de biologische winkel. Wel eens het verschil geproefd tussen een biologisch ei en een supermarkt ei?

Kortom, als het gezond moet zijn, maak je het zelf.