Voedingsmiddelen

Ik zie vaak reacties van mensen op vragen van weinig voedseliname van : 'eet nooit onder 1800 kcal. 'Of van ' je eet te weinig, eet meer ' maar dan vraag ik me af, als je dan ineens 1800 kcal gaat innemen terwijl je hiervoor minder kcal in nam. Verdik je dan toch ?

Toegevoegd na 19 uur:
Dit is geen persoonlijke vraag, maar gewoon in het algemeen.

Hallo,

velen tussen ons weten inmiddels dat omega 3 vetzuren zeer gezond zijn en ik las net het volgend stukje over de verhoudingen tussen omega 3 & 6:

"Voor het goed functioneren van het lichaam is immers naast een voldoende aanbreng van omega 6- en omega 3-vetzuren ook een evenwichtige verhouding omega 6/omega 3 nodig van maximum 5/1"

Maar hoe zit het nu als je de verhouding 1/5 zou zijn? Dus; kan het kwaad als je meer omega 3 vetzuren binnenkrijgt dan omega 6 vetzuren? (Wat eigenlijk heel moeilijk te bereiken is, aangezien omega 6 vetzuren in heel veel producten zit?)

Maar kort gezegd: "is het gezond/gezonder of kan het kwaad als je veel meer omega 3 binnenkrijgt dan omega 6?

Bekende opties als tabletten, smeersels en poeders hielpen tot op heden onvoldoende.

Reeds lange tijd maak ik kefirdrank met korrels en ik vraag me af hoeveel eiwitten erin zitten, en of de suikers of vetten veranderen in verhouding vergeleken met de melk waaruit je vertrekt.