Voedingsmiddelen

Ik heb op moment heel veel stress en kan geen hap door mijn keel krijgen. Ik heb al 4 dagen niet gegeten. Ik weet dat dit heel ongezond is maar het lukt me gewoon niet. Ik drink wel veel water op moment. Maar hoe kan het nou dat ik dus ook totaal geen honger heb! En dit is toch eigenlijk niet normaal. Je zou toch moeten om vallen ofzo.

Ik wil namelijk beginnen met fitnessen (spiermassa opbouwen), hiervoor is natuurlijk behalve training ook een goed eiwitrijk dieet voor nodig.

Ik meen dat ik eens gelezen had dat een eiwitrijk dieet niet goed is voor je botten, nu vraag ik me af of dit waar is, want als dit waar is dan hoeft fitness voor mij niet.

Weet iemand hoe lang het duurt eer ons voedsel (vitaminen, mineralen, antioxidanten, enzovoort) in ons bloedbaan terechtkomt?

Slaatjes veel groenten fruit ik begrijp het wel,maar als bouwvakker is dat niet zo makkelijk (volgens mij toch niet) wij kunnen niet uitgebreid of om het uur eten volgens sommige diëten .

s'morgens 10 min om te eten en in de middag 20 min s'avonds dan warm eten (18u) en paar uur later weer bed in want de volgende dag staat snel voor de deur al je er om 04u uit moet.

Nu is men vraag kan ik ergens toch gezond eten en terwijl ook vermageren.
Sporten ga ik niet doen want de mens komt zo al moe genoeg thuis van een hele dag men gewichten te zeulen.

Ik heb zo'n beetje last van een "bierbuik" mijn pintjes heb ik ondertussen gelaten (typisch bouwvakker eeh)
En voor mijn gezondheid is het zekers niet slecht vooral men rug en men knieën krijgen enorm last van men gewicht momenteel weeg ik 105kg en door men gestalte zou ik volgens de dokter zoiets van een 95 kg moeten wegen dit komt omdat ik nogal grof van gebeende ben. (struis)