Voedingsmiddelen

Ik vind dit een van de moeilijkste dingen om onder controle te houden. Ik sla helemaal door in gevreet.

Toegevoegd na 7 minuten:
Het probleem is, dat als ik eenmaal in de vreetmodus zit, het heel moeilijk is voor mij om daar weer uit te komen, ook als de menstruatie weer lang en breed voorbij is. (staartje van eetprobleem).

Ik ben momenteel vrijwilligers werk aan het verichten in oeganda. Ik heb geen behoefte om te eten.vhet enige wat ik eet is als ontbijt: een omelet met tomaat en wat ananas of een rolex (soort pamenkoek met een ei en ui erin. En 's avonds eet ik patat met kip. Dit doe ik nu al 2weken en heb nog nergens last van. Is dit eet patroon verkeerd?

None

Ik ben 21 jaar, in Maart '11 bevallen van een gezonde zoon. Heb de 122 kilo bereikt in mijn zwangerschap, nu ondertussen weer op de 108 kilo. Nu wil ik graag 40 kilo kwijt. Geen raar crash-dieet, een haalbaar dieet in het dagelijkse leven, geen shakes en repen ( veels te duur ) en wat blijvend is. Ik heb zelf al een dieet samengesteld, dit werkte helaas niet. Ook ben ik koolhydraat verslaafd. Wie heeft de juiste dieet, tips, richtlijnen?

Alvast bedankt.