Eten & Drinken

In de ochtend wil ik genoeg eten voor de middag op school zodat ik dan niks hoef te eten en dan probeer ik het vol te houden maar als ik thuis ben heb ik weer honger en eet ik eerst 2broodjes en dan denk ik oke ik zit nog niet vol nog 2broodjes en zo door dan zit ik heel vol en moet ik avond eten en dat eet ik ook op en als ik dan klaar ben zit ik weer erg vol maar toch wil ik iets eten en ik blijf en blijf maar eten net heb ik ook chocola gegeten terwijl ik niet eens honger had. door dit ben ik de laatste tijd ook 3kg aangekomen en ik wou al afvallen en het lukt niet ik wil zo graag stoppen met zoveel eten en gezond eten heeft iemand tips (meisje 15jaar)

Ik ben nu vegetariër, maar ik denk eraan om 1 keer per week vis te gaan eten. Ik wil graag een vis eten die veel visvetzuren bevat, zoals omega 3, die je via andere voeding lastig binnenkrijgt.

Nu lust ik vrij weinig vissoorten, de typische vette vissen als haring, makreel, paling of zalm lust ik echt niet.
Vissoorten die ik wel lekker vind, zoals kabeljauw of andere witvis, is vaak heel mager.

Nu is mijn vraag welke witvis/vis zonder sterke smaak ik het beste kan eten voor mijn visvetzuren?

Ik doe het exact volgens Aviko maar het wordt prutswerk.
Slap, zacht en maar een beetje lekker.

Is bijvoorbeeld een blender met 500 watt sterk? Of zwak of middelmatig? Kun je daar bijvoorbeeld echt gladde soep in maken, of wat grovere en zwaardere producten? Of is het beter als je hem toch redelijk zwaar wil gebruiken een hoger watt te nemen? En waarom is dat dan beter? Het word mijn eerste blender.
Bedankt.