Eten & Drinken

Bij een low carb dieet eet je minder koolhydraten, maar niet perse minder calorieën (je eet meer eiwit en vet). Hoe kan het dan toch dat je gewicht verliest?

Ik heb een eetstoornis gehad, deels van af maar sommige dingen vind ik nog moeilijk, waaronder de variatie. Ik ben bang om te veel te eten, om dik te worden, maar ook om te weinig te eten. Waar ik eerst heel goed in niet-eten was krijg ik nu juist eetbuien als ik te weinig eet (wat heel logisch is). Ik vind het dus erg lastig om te variëren.

Maar nu wil ik eigenlijk toch rijstwafels met pindakaas en banaan als lunch doen.

1. Ik ga sowieso één banaan eten.
Hoeveel rijstwafels met pindakaas moeten hier dan bij?

2. En ook de vraag wat algemener gesteld; hoeveel rijstwafels vervangen één boterham?

De rijstwafels staan niet op de lijsten die ik van de kliniek had meegekregen, zijn ze eigenlijk wel bedoeld voor een keertje lunch ... ?

ik doe namelijk mijn spreekbeurt over fruit en dat is een hoofdstuk maar kinderen moeten het snappen en dat is best moeilijk want overal op internet staat het half chinees uitgelegt