Eten & Drinken

Overnight oats maak ik altijd door kwark, wat water en havermout samen te voegen, dit een nachtje in de koelkast te zetten en de volgende ochtend is het een dik "geheel" geworden, wat heerlijk is met fruit en noten er doorheen. Ik had beloofd het voor een vriendinnetje vanmiddag te maken, maar vergeten vannacht een groot portie in de koelkast te zetten. Iemand enig idee na hoelang alles zich met elkaar zal binden?

Ik heb momenteel nog ondergewicht maar ben bezig met aankomen naar een gezond gewicht. Ik vroeg me af of je mooier aankomt (dus betere verdeling, proporties), als je tijdens dit proces sport. Of maakt dit niets uit voor je lichaam?

En heeft de snelheid van het aankomen ook invloed op het uiterlijk? Stel ik kom 10 kilo in 10 weken aan of 10 kilo in 30 weken. Ben ik dan lelijker bij het snellere aankomen?

Hallo,
Ik heb een goede vriendin met -naar mijn idee- morbide obesitas. Voor de zomer woog ze 115 kilo(lengte ong. 1.78) en sinds die tijd zie ik haar groeien. Toen ik haar aansprak op haar gewicht, kwam ze met allemaal redenen waarom ze niet af kan vallen en waarom ze zo zwaar is, maar uiteindelijk doet ze er niks aan en blijft ze maar groeien. Traplopen, fietsen, welke lichamelijke inspanning dan ook, maakt dat ze helemaal buiten adem is.
Mijn vraag is, of er ook bepaalde manieren of gesprekstechnieken zijn om haar te doen inzien dat dit zo niet door kan gaan.

Natuurlijk moet je ze met mate eten maar ik heb gehoord dat ze het insulinegehalte naar beneden kunnen brengen.