Eten & Drinken

Bijvoorbeeld, ik krijg 250 calorieën binnen door een hamburger te eten en ik sport net zolang tot dat ik 250 calorieën heb verbrand, is het dan alsof ik niet gegeten en gesport heb (wat betreft calorieën)?

Ik was altijd ontevreden over mijn gewicht (1.70m en 62 kilo). Ik begon met hardlopen en het eten van fruit. Binnen de kortste keren liet ik alle boter, chocolade, ongezond beleg, wit brood, vla, koekjes etc staan. Ik telde iedere calorie die ik at en als ik een dag naar mijn zeggen teveel had gegeten, at ik de dag erna vrijwel niks.

De kilo's vlogen eraf, en vanochtend zag ik dat ik ongeveer 1,5 kilo onder mijn streefgewicht (58 kilo) lag.

Dit is zo frustrerend, dit wilde ik nou ook niet. Hoevel moet ik op een dag nou wél eten? 2000 calorieën haal ik maar zelden (op een gezonde manier. Ik wil niet elke dag naar de mac fietsen om maar wat aan te komen..). Is er geen site waar precies op staat wat ik eten moet als ik 58 kilo wil (blijven!) wegen?

Ik weet wat jullie gaan zeggen iemand met watervergiftiging kan onmogelijk achter de computer zitten, maar het gaat niet over mezelf, dus ik hoop dat jullie mijn vraag kunnen beantwoorden