Eten & Drinken

ik doe nu zo'n 3 jaar kickboks, fitness 1 jaar, en zou graag m'n spiermassa een boost willen geven, ik weet dat er een loading fase is enzo, fitnessen doe ik 3 keer per week en daar wil ik het ook alleen bij gebruiken. Dus kan iemand hier een paar tips zetten hoeveel en wanneer ik ze moet innemen etc. (ik krijg ze in pillenvorm)

Afgezien van de slachtwijze vraag ik mij af of een halalkip net zo ongezond is als een plofkip.
Het etiket ""biologisch"" ontbreekt en de prijzen bij een Isl. slager zijn nog lager dan bij de supermarkten..

Ik maak zelf graag pizza's met een dunne bodem. Sinds kort heb ik een pizzasteen maar weet niet goed hoe ik de pizza met beleg en al op de pizzasteen krijg terwijl deze mooi blijft. Iemand trucs?

Voor een recept heb ik paarse spruitbroccoli nodig. Bij onze supermarkt verkopen ze dit volgens mij niet. Wanneer en waar kan ik dit kopen, is het uberhaupt wel de tijd van het jaar voor?