Eten & Drinken

Volgend jaar is mijn moeder jarig en aangezien we eigenlijk niet zoveel samen doen wil ik haar op haar verjaardag verrassen met een kookworkshop die wij met z’n 2’en kunnen doen.

Ik fitness bij elkaar zon 4 jaar met tussendoor onderbrekingen van waterpolo. In die tijd ben ik hooguit 15 kilo meer gaan tillen. Wil natuurlijk meer spieren en dat dmv poeder. Zijn hier risico's aan verbonden wat betreft gezondheid?
En hoe moet ik dat gebruiken? Elke dag? Alleen op traindagen etc etc.
Dank u!

Ik heb het ingevroren van iemand gekregen. Die heeft het niet bevroren van de slager gekregen. Naast de kip (kippepoten) liggen karbonades en hamlappen. Hoe pak ik dit aan? Ik wil geen gedoe met kruisbesmetting en ziek worden,

Weet dat het een rare vraag is maar het zit zo.
Al heel lang heb ik last van ondergewicht waardoor ik liever de wat vollere/vettere producten koop dan de magere/light varianten.

Helaas zit er in een aantal producten waar ik zo verslaafd aan ben geen of nauwelijks vet (Vifit, Optimel etc)
Vroeg me dan ook af of ik zelf nog wat kan toevoegen aan magere yoghurtdrink zodat het wat dikmakender wordt.
Liefst zonder dat het de smaak beinvloed.