Eten & Drinken

We gaan naar Curacao rn we vragen ons af of je daar drop kan kopen, anders nemen we het zelf mee

Is het verstandig om meerdere vitaminesupplementen te slikken of haalt dat niets uit? Ik neem nu elke ochtend 1 Supradyn bruistablet en 2 Tonixx Plus pillen.

Normaal gesproken kennen wij 3 maaltijden, namelijk: Ontbijt, Lunch, Avondeten. Nu heb ik gelezen dat 5 keer per eten beter is om af te vallen. Nu heb ik het volgende schema en vraag mij af of ik dit goed begrepen heb.

07:30 Ontbijt (2 sneetjesbrood), 10:15 (2 sneetjes brood), 12:00 (2 sneetjesbrood), 14:00 (2 sneeltjesbrood), 16:00 (sultana), 19:00 avondeten en 21:00 (snack, fruit).

Daarnaast fiets ik een uur per dag en ga ik 3x 45 minuten zwemmen per week.

Toegevoegd na 34 minuten:
25j, 179cm en 83kg
Ga denk ik naar de 2, 1, 2, 1 sneetjes brood in plaats van 2, 2, 2, 2.

Daarnaast eet ik in de avond groenten

wij hebben geen frituurpan, dus moeten dit maken in een soeppan of steelpannetje, maar we weten niet goed welke olie we het beste hiervoor kunnen laten koken (de kleur moet goed goudkleurig worden en de smaak goed behouden)