Eten & Drinken

None

Het gaat eigenlijk om waar de minste vetten/kcal inzitten. De jus word gemaakt met water.

De maximum hoeveelheid verzadigd vet per dag voor een vrouw is 24 gram. Hier kom ik echter lang niet aan, maar ik ben ´bang´ voor verzadigd vet. Ik probeer zo min mogelijk verzadigd vet binnen te krijgen, dus eet geen vette kaas, geen koeken met veel verzadigd vet, geen vlees, alleen magere zuivelproducten, bak niet in boter of olie etc.

Wat ik me eigenlijk afvroeg is verzadigd vet altijd slecht en moet je proberen om er zo min mogelijk van binnen te krijgen, of mag je ook gerust aan die 24 gr verzadigd vet per dag komen?

Voor een recept moet ik kruisbessen hebben, deze kan ik echter nergens vinden. Is er een alternatief dat qua smaak en structuur vergelijkbaar is, maar dat ik wel gewoon bij de supermarkt kan kopen? Of weet iemand een winkel in Arnhem of Nijmegen waar ze kruisbessen verkopen?

Sommige broden worden gauw hard. Andere broden verschimmelen gauw. Maar er zijn ook broden die lang zo goed als vers blijven zonder dat ze in de vriezer hebben gezeten.