Eten & Drinken

Omdat ik in het gips zit met mijn arm en geopereerd ben kan en mag ik niet te veel bewegen en is sporten dus helemaal geen optie. Maar toch wil ik graag nu afvallen, want wachten totdat ik weer kan sporten duurt nog 2 maanden. Maar hoe kan ik nu het beste afvallen, wat moet ik dan juist wel en niet eten? (ik ben trouwens 16 jaar) Ik eet 's ochtends 1 bruine boterham, tussendoor droge crackertjes, 's middags 2a3 bruine boterhammen, tussendoor weer droge crackertjes en 's avonds 1 aardappel 1 opscheplepel groente en een stukje vlees/ vis. Wat moet ik dan voortaan gaan doen? Ik hoop echt dat iemand kan helpen!

Ik ben cupcakes aan het maken mbv albert heijn complete mix voor cupcakes vanille. Nu stond er bij de ingrediënten:
50 ml melk
1 ei
150 gram boter
50 ml olie

en bij stap 1 stond:
doe de bakmix met het ei, de melk, en de olie in een kom en klop het in 2 min tot een romige massa. Deze massa moet je vervolgens in de vormpjes scheppen.

Ik heb nu per ongeluk de boter bij stap 1 ook verwerkt. In de mix zit dus 1 ei, 50 ml melk, 150 gram boter (margarine heb ik gebruikt) en 50 ml olie. Ik heb ze inmiddels al in de oven staan. Kan dit kwaad (afgezien van het feit dat dit natuurlijk flink wat kcal erbij zijn:P). Het is namelijk om te geven aan mensen voor mijn verjaardag, dus het moet wel een beetje smaken. Denken jullie dat dit vies smaakt, nu de boter er doorheen zit?

PS: de boter was trouwens nodig om een vanille topping te maken.

Detoxen, ik zou graag een beetje willen afvallen. Ik ben niet dik, maar ik ga deze zomer 3 weken op vakantie en zou toch wel iets willen afvallen. Alleen ben ik 16 jaar, ik heb geen idee of ik er mee zou kunnen beginnen met deze leeftijd? maar zou het graag willen proberen. Heeft iemand tips en middelen waar het in staat? Kan iemand me vertellen hoe ik het moet doen? Alvast bedankt!

Ze moeten nu 6 weken in de koeling