Ja. Een mens heeft meerdere maaltijden op een dag nodig, ongeveer om de 4 tot 6 uur als je wakker bent. 's Nachts kun je er eentje overslaan, en zo komen we op gemiddeld 3 (ontbijt, lunch, diner) tot 6 (inclusief tussendoortjes) per etmaal.
Je zult er gerust niet dood aan gaan ofzo, maar om problemen met de spijsvertering te voorkomen, is die regelmaat wel prettig. En ALS je maar één maaltijd per dag eet, nuttig die dan 's morgens, zodat je in elk geval het maximale uit die energie kunt halen, en niet bijna alles moet opslaan.