Eten & Drinken

Ben benieuwd of hier richtlijnen voor zijn. Heb nl. nog nooit gezien dat dit verschoond wordt. Vind het zelf een onsmakelijke gedachte dat iedereen er met zijn vingers aan zit. Ook kun je nergens vinden wanneer het snoep is bijgevuld.

Ik ben een jongen van 21 jaar en vind mezelf een beetje aan de dunne kant, ik ben 1,89m lang en weeg rond de 66 kilo! ik zou graag een kilo of 10 willen aankomen!
Ik train dagelijks thuis en neem elke middag een eiwitten shake!
Ik heb gelezen dat als je de shake voor het trainen drinkt, dat je dan veel vet verbrand! En dat wil ik dus juist niet! Of word het vet dan omgezet in spieren?
En andere tips om effectief aan te komen zijn ook welkom.

De smaak zelf vind ik niet vies, maar die substantie vind ik echt verschrikkelijk. Het lijkt op dat spul waar ik ooit 4l van moest drinken voor het ondergaan van een endoscopie... Ik heb geprobeerd de whey te mixen met melk, water en jus d' orange maar het blijft die vieze halfdikke substantie hebben. Iemand een idee?

Ik wil mijn eigen shooters( feigling) gaan produceren, mixen en verpakken, maar vraag me af of er en machientje bestaat, waar ik kleine flesjes mee kan doppen...

waar kan ik het Zwitserse kruid Mirador in Nederland kopen??