Hoe kan ik eiwit shakes lekkerder maken?

De smaak zelf vind ik niet vies, maar die substantie vind ik echt verschrikkelijk. Het lijkt op dat spul waar ik ooit 4l van moest drinken voor het ondergaan van een endoscopie... Ik heb geprobeerd de whey te mixen met melk, water en jus d' orange maar het blijft die vieze halfdikke substantie hebben. Iemand een idee?

Verwijderde gebruiker

12 jaar geleden

in: Eten & Drinken

2.8K

2.8K keer bekeken

Ritsuka

12 jaar geleden

Zoek eens op recepten met eiwitpoeder, ik heb ergens gezien dat iemand er een soort repen van maakte. Weet helaas site niet meer.

Verwijderde gebruiker

12 jaar geleden

200ml water, melk of sap mixen met een maatschep wei. Smaak hangt af van de smaak wei die je gebruikt. Ik hb perzik.

Verwijderde gebruiker

12 jaar geleden

Ik verwerk ze ook in energierepen, en die zijn erg lekker. Nou bevatten ze natuurlijk veel meer ingrediënten dan bij een shake, en is de proteïnepoeder daardoor een kleiner onderdeel; maar ze zijn erg lekker en bevallen goed, en zijn ook erg handig om energie te geven voor tijdens het sporten.
Ik baseer die van mij op de energybars uit het boek Thrive van Brendan Brazier (een voormalig topsporter).
Zoals dit recept bijvoorbeeld: http://vegzombie.wordpress.com/2010/03/12/energy-bars-from-the-thrive-diet/
Ik doe er wel meer proteïnepoeder in dan het recept, dat gaat prima.

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Het beste antwoord

Ik heb hier een aantal sites voor je gevonden met recepten waar whey poeder in verwerkt zit.

http://caloriecount.about.com/forums/recipes/whey-protein-recipes
http://www.bodybuilding.com/fun/proteinshakes.htm
http://liftforlife.com/content/bodybuilding-fitness-diet-health-articles/diet-articles/727-protein-bar
http://www.kriskris.com/protein-powder-recipes/
http://www.lowcarbfriends.com/bbs/lowcarb-recipe-help-suggestions/538254-recipes-whey-protein.html

Het zijn engelse sites, maar je komt er wel aardig makkelijk uit. Hier staat o.a. ook een recept bij om zelf van die protein bars te maken, veel goedkoper dan in de winkel.

(Lees meer...)

Ritsuka

12 jaar geleden

Verwijderde gebruiker

12 jaar geleden

Bedankt, ik ga morgen ff die links checken! voor nu laat ik de vraag nog even open staan voor andere suggesties

Andere antwoorden (1)

Ik heb zelf de cappuccino smaak, 's ochtends drink ik de shake met melk en 200 ml koffie, en het is echt lekker. het smaakt een beetje naar een aparte koffie verkeerd.

Als je een fruit smaak hebt, zou je er altijd vers fruit bij kunnen doen. Roomijs is ook lekker(in de zomer)!

(Lees meer...)

Verwijderde gebruiker

12 jaar geleden

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 2500