Voedingsmiddelen

Aangezien er meer vitamines behouden worden als je groenten stoomt, vroeg ik me af of hier dan ook een verschil in kcal in zit met gekookte groenten.

Ik gebruik al jaren olijfolie. Een Marokkaanse collega van me zei echter dat dit niet gezond is, en ik boter hoor te gebruiken. Mijn dokter adviseert me bakboter op basis van soja maar die vind ik enkel voor koude bereidingen. Dus geen idee waar zij die haalt....
Welke vetstof is én goed voor je gezondheid én kan goed verhit worden?

Zowel ik als mijn 2 dochters krijgen na het eten van verse tomaten geregeld last van 'losse vellen' aan het gehemelte. We hebben het ook van walnoten.

Er zijn geen andere klachten zoals opzwellen of benauwdheid. Zelf heb ik nog een heel aantal andere allergieen, maar mijn dochters voor zover ik weet, niet. Is dit een allergische reactie?

En waar koop je het? en als je je bv eens hebt overeten helpt bitterzout dan de overbodige kcal weg te krijgen zodat je tog niet aankomt?

Hallo,

Ik ben al een enige tijd bezig met afvallen en het wil niet lukken. Ik snap er niks van, ben al bijna een jaar bezig en alles probeer ik uit. Ik ben 1.68 en weeg 59 kilo. Ik vindt mezelf niet dik maar heb wel dat buikje waar ik me gewoon niet prettig over voel en mijn bovenarmen mogen ook wel minder.

Ik at altijd pizza en mcdonalds en kwam eigenlijk nooit veel aan. maar nu eet ik volkorenbrood, fruit, groentes, water, salades, eieren, etc.

Ik eet 4 tot 6 keer per dag en in de avond zo min mogelijk. terwijl ik normaal om 23.00 nog een pizza at.

Hierbij sport ik ook nog eens en ben nu begonnen met Kayla Itsines (6x trainen per week)

deze complete verandering van mijn leefpatroon levert mij gewoon geen resultaat op en ik hoop dat iemand hier misschien ervaring mee heeft en mij kan uitleggen waarom het gewoon weg niet werkt.

Gr,