Voedingsmiddelen

De kruiden waar ik thee van maak zijn de volgende:

- Artisjok
http://www.nutrigiant.be/nl/producten/thee-en-kruiden/artisjok/

- Berkenblad
http://www.gekruid.com/berk.html

- Brandnetel blad
http://www.gekruid.com/brandnetel.html

- Paardenbloem blad
http://www.gekruid.com/paardenbloem.html

- Mariadistel

- Guldenroede kruid
http://www.gekruid.com/guldenroede.html

Ik drink de laatste tijd regelmatig kruidenthee maar ik vroeg mij af of deze kruiden nog effectiever zouden werken als men deze kruiden in zijn geheel zouden eten (mengen in gerechten of smoothies) in plaats van er thee van te maken en het op te drinken?

Ik at 3 jaar lang elke week 3 keer bij de Mac Donald of Burger king (hele menu). Daarnaast at ik op school nog 3 broodjes. 1 fruit en een koekje (bijv knopper of prins mini start). Toen kwam ik thuis en at ik ook wat mijn moeder had gekookt. Thuis eet ik veel rijst, aardappepls, vlees en groenten.

Nu eet ik sinds 4 maanden nog steeds heel gezond als eerst. Enige verandering is dat ik ben gestopt met elke week 3/4 keer een hele menu bij de Mac of Burger King te eten. Een zo een menu is minimaal 600 kcal. Tevens ben ik gestopt met elke dag 1 liter vruchtensap te drinken (taksi, appelsap, AA drank, cola). Vruchtensap heeft ook veel calorieen. Ik drink alleen water of ranja. Ben ook helemaal gestopt met de koekjes.

Ik eet/drink duidelijk veel minder calolrieen.

Ik ben niet echt op dieet maar ik heb alleen de onnodige ongezonde dingen aan de kant gezet. Maar ik ben in vier maanden maar 1 kilo afgevallen. Hoe kan dit? Moet mijn lichaam er aan wennen ofzo?

Privemailtjes met antwoorden zijn altijd welkom wanneer mijn vraag is gesloten.

Toegevoegd na 11 uur:
Ik eet mijn hele leven al veel aardappels en rijst.
Nu ben ik 1.74 en 65 kilo en 20 jaar
Toen ik 17 jaar was, ging ik nooit naar de Mac of de Burger King en toen woog ik 54 kilo en was 1.72. Ik weet dat ik sowieso heel wat kilos door de puberteit ben aangekomen, maar ik zou toch ook wat kilos van de fastfood aangekomen moeten zijn? En wat is aangekomen moet er toch ook weer af?

Weet iemand hoe je verse peterselie het beste kunt drogen en langer bewaren?

Hoe verloopt zo'n proces?

Wat moet je precies doen?

Elk mens heeft dagelijks een bepaald hoeveelheid vet nodig, dik of dun maakt niet uit want het is cruciaal van belang voor de hormoonhuishouding, toch?

Bij een gezond eetpatroon komt tussen de 20 en 40% van de energie uit vet raden ze aan op www.voedingscentrum.nl

Ik vroeg mij af wat er exact gebeurt in ons lichaam wanneer je vetten binnenkrijgt die afkomstig zijn uit kokosnoten, kokosolie en/of kokosmelk, worden deze primair benuttigd als brandstof (energie) net zoals het geval is bij koolhydraten? Of hebben deze vetten ook een bijdrage op ons hormoonhuishouding?

Met andere woorden, even een stelling: stel als je dagelijks 70 gram vetten moet eten en 30 à 40 gram van die vetten zijn afkomstig van kokos; moet men deze vetten die afkomstig zijn van kokos als een bron van vetten beschouwen of moet men deze beschouwen als bron van koolhydraten (brandstof) omdat er overal wordt geclaimd dat kokosolie (kokosvetten) niet opgeslagen worden in ons lichaam, dus het is allemaal een beetje verwarrend, hopelijk kan iemand het mij eens goed uitleggen :S

:)

Mvg

Ik weet dat extra vitamine B12 van cruciaal belang is voor veganisten maar hoe zit het met creatine?

Ik heb een verlaagd "creatinine" waarde in mijn bloed, dus vroeg ik mij af of het verstandig is om een extra creatine supplement te gebruiken?

Ik doe aan fitness en hoor vaak van bodybuilders die extra creatine supplement gebruiken, ik als veganist krijg weinig creatine binnen omdat het uitzonderlijk in dierlijke producten zit dacht ik, maar is het echt noodzakelijk?