Voedingsmiddelen

Als supplement heb ik de volgende vormen tegengekomen tot nu toe:

Magnesium oxide
Magnesium carbonaat
Magnesium citraat
Magnesium malaat
Magnesium orotaat

Vraag 1) Welk van de bovenstaande vorm wordt het best en het meest door ons lichaam opgenomen?

Vraag 2) Welke vorm van magnesium komt er van nature in ons voeding voor?

Dank bij voorbaat

Op de ingredienten lijst staat voor zover ik zie geen melk. Enkel wordt er wel veel gezegd dat er in broodverbeterings middelen melkpoeder kan bevatten maar moet dit dan niet aangegeven zijn?

Hieronder foto van mijn brood.

Stel je snijd vers ananas, appels en mango in kleine stukjes en je steekt deze in Tupperware doosjes die je vervolgens in de koelkast bewaart;

Hoe lang kun je zo'n fruit dan maximaal bewaren in de koelkast?

Degene die ik tot nu toe in de supermarkten tegengekomen ben bevatten allemaal toegevoegde suikers; kan ik ergens via het internet rijstpap bestellen zonder toegevoegde suiker?

Het mag eventueel gezoet zijn met caloriearme zoetstoffen.

En als laatst: het mag absoluut geen vanille(smaak) bevatten omdat ik allergisch ben aan vanille en verder wil ik geen recepten lezen, dus het moet ergens te bestellen zijn (kant-en-klaar).


P.S.: ik woon in België.

Toegevoegd na 21 minuten:
Ik ben vergeten erbij te zetten dat het ook koemelkvrij moet zijn!!!

hallo allemaal, ik ben 16 jaar en Ik de laatste tijd heel erg zin in eten ook als ik helemaal geen honger heb. Vooral na een maaltijd heb ik zin om nog meer te eten. Ik ben verder niet dik en ik sport elke dag maar ik vind het gewoon erg vervelend. Kunnen jullie mij helpen?