Voedingsmiddelen

Door veel zout verhoogt de bloeddruk. Maar wat is dan beter:
1) veel water drinken (om de zoutconcentratie te verdunnen en/of het zout snel uit te spoelen)?, Óf:
2) juist weinig water drinken omdat toevoeging van water juist nog tot extra druk leidt?

Ik wil uiteindelijk 10 kilo afvallen (van 80 naar 70), dus het dieet moet wel vol te houden zijn. Hoe lang gaat dit duren? En wanneer ga ik de eerste veranderingen merken?

Groetjes!

ik ben dus bezig met afvallen om lekkerder in mijn vel te zitten nu is het zo dat er 5 kg af is maar ik nu al een maand zo rond de 68 kg blijf hangen . Het ging in het begin zo goed . Ik eet 3 maaltijden per dag in de ochtend vaak yoghurt creusli of fruit dan in de middag 2 boterhammen en in de avond wat de pot schaft . Af en toe eet ik ook tussendoortjes en drink alleen water of vers sap . ik fiets bijna elke dag een half uur . Wie weet hoe dit komt het stilstaande gewicht ? moet ik gewoon doorgaan op deze manier of wat veranderen ? ... Ik ben trouwens 1.73 en nu dus 68 kilo

Normaal gesproken worden hamburgers als ongezond beschouwd, maar in tegenstelling tot kant-en klare en ketenburgers bestaan cafetaria hamburgers uit alledaagse ingredienten: Brood, vlees (de burger) saus (curry, mayonaise) en natuurlijk de olie om de burger te bakken, maar die gebruiken we bij al het vlees.

Dus waarom is een hamburger in de volksmond niet gezond en klopt dit?
Al is saus ook niet zo gezond, maar gebruiken we deze bij de als gezond beschouwde maaltijden ook nog wel.

Ik ben opzoek naar de voedingswaarden in een dürüm kip. Calorieen/eiwit/koolhydraten/vet. Hoop dat jullie me kunnen helpen.