Voedingsmiddelen

None

Bijv. yoghurt (met suiker of siroop?), een (half) volkorenboterham (met heel weinig boter en vruchtenhagelslag/jam) of combinatie van beide? (Voorbeeld: 1 boterham en een half schaaltje yoghurt of 2 boterhammen of 1 vol schaaltje yoghurt) En wat zijn goede tussendoortjes wat heel weinig calorieen bevatten? Wat is een goed dieet en wat houdt een eiwitdieet in?
Weet iemand nog andere tips om snel af te vallen (zonder meer aan sport te gaan doen) of goede afslanktabletten die heel goed werken?

Want: die kan ik beter niet eten.
Ik ben erg mager,heb ondergewicht.
Ik wil niet nog dunner worden!
Van fruit weet ik het wel( pruimen)
Iemand nog tips:wat wel/niet?

Ik ben een enorme zoetekauw en probeer van deze 'verslaving' af te komen. Behalve het avondeten zijn er weinig momenten dat ik iets nuttig zonder suiker. Door vroegtijdig de gevolgen in te zien hoop ik mezelf hiervan af te krijgen.

wat heeft het grootste effect op je groei?
Bij kinderen word wel eens gezegd; je moet veel spinazie eten dan word je heel groot, maar hoe zit dat eigenlijk in het echt? moet je gezond eten of goed en veel slapen? moet je veel spring oefeningen doen (bv. bij basketbal)? of zit het gewoon in je bloed? wat heeft het meeste effect? of is het meest belangrijke in je groei?