Welke squat is het beste voor dunne bovenbenen?
Heey,
Er wordt beweerd dat je van squats dikke bovenbenen krijgt. Maar als je de sumo squat doet krijg je juist dunnere bovenbenen. Is dit waar?
En wat zijn goede oefeningen dunnere bovenbenen?
Toegevoegd na 3 uur:
Ik wil dus dunnere bovenbenen
Toegevoegd na 3 uur:
*dunnere bovenbenen met weinig spiermassa
1.2K
1.2K keer bekeken
Amadea
6 jaar geleden
Heb jij nou bovenbenen die je dunner of dikker zou willen krijgen?
TurfGraver
6 jaar geleden
Dunner worden ze als er vet op zit en dit verbrand zonder te veel spiermassa te kweken.
Dikker worden ze als de spiermassa toe neemt (of als er meer vet op de benen komt).
Dikker worden ze als de spiermassa toe neemt (of als er meer vet op de benen komt).
Ritsuka
6 jaar geleden
Je kunt iets niet dunner trainen
Verwijderde gebruiker
6 jaar geleden
Hi,
Zware squats (laag volume) en goed eten zorgen er voor dat je spieren groeien, je quads dus.
welke squat je doet maakt niet zo veel uit. als ik zwaar ga squaten gaat Mijn voorkeur gaat naar de normale squat (ipv de sumo). Hier is de kans op naar binnen vallende knieën (knee valgus) een stuk minder.
welke squat je doet maakt niet zo veel uit. als ik zwaar ga squaten gaat Mijn voorkeur gaat naar de normale squat (ipv de sumo). Hier is de kans op naar binnen vallende knieën (knee valgus) een stuk minder.
Verwijderde gebruiker
6 jaar geleden
Waarom wil je dunnere benen? Zijn ze zo dik of denk je dat dat mooi is?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.