Lichamelijke klachten

Ik voel de pezen/spieren opspannen, en als ik hard genoeg span, en het 'knakt', dan klinkt/voelt het alsof ik de spier/pees los of over trek.

Doet overigens niet echt pijn, wel een vreemd gevoel.

Het jeukt als de neten!! (uhm,...vlooien)

wat kan je doen als je maar weinig slaapt ik heb nu een paar maanden last van dat ik hooguit 4 tot 8 uur slaap in de week ik let op wat ik drink en eet voor t na bed gaan als ik laat op de comp zit zoals nu lijd me dat een beetje af van t gedraai in bed de hele tijd ook stoor ik mij grandioos aan licht t moet pike donker zijn en stil.
ik heb alles kwa hompatish gehad ook melatonine 5 mg ook 10 mg helpt niks ik ben niet zo pillen eter dus ik ga niet zo snel naar de huis arts mijn man is nu een tijdje van werk vrij dus ik kan even bij komen maar omdat ik kinderen heb wil de huis arts mij niet zomaar wat voorschrijven maar ik ben de hele dag net zo lam en moe enzv..

Ik heb dus ong een week of anderhalf last van mn bovenbeen. Als ik bijv opsta vanuit een zittende positie dan doet het echt zeer, en moet ik eerst even mank lopen door de pijn. en als ik dan even heb gelopen gaat het weer over. ik voel de pijn ook als ik mijn been strek tijdens het zitten.
Weet iemand wat het is? of het iets ernstigs is? of wat ik er tegen kan doen?