Lichamelijke klachten

Bij kleine inspanningen doet mijn lichaam altijd pijn. bv. ik volg gitaarles. Het is natuurlijk normaal dat de toppen van mijn vingers pijnlijk zijn, maar ik krijg ook krampen in mijn handen, die verkrampen bijna (bij schrijven met een balpen, tekenen, schilderen heb ik dat ook).
en nadien heb ik na de gitaarles spierpijn in mijn armen, net alsof ik zware inspanningen geleverd heb.
mijn lichaam voelt sowieso pijnlijk en stijf aan, ik heb voortdurend pijn. men heeft me al onderzocht omdat ik ook veel nekpijn heb, maar er is niets te vinden. De enige tip die ik meekreeg is dat ik bij pijn warmte moest toevoegen. dus bv. in bad gaan of in bed kruipen en het elektrische deken aanzetten. en ibuprofen voorgeschreven als de pijn zo erg is dat ik niet kan slapen, dat helpt inderdaad maar als het uitgewerkt is is de pijn er natuurlijk terug.
eigenaardig genoeg heb ik minder last bij zware inspanningen, bv. zware renovatiewerken. dan voelt mijn lichaam nadien zelfs beter aan.
wat kan ik doen om mijn lichaam terug wat "soepeler" te krijgen?

Als ik bijvoorbeeld tv kijk moet ik, tijdens hetzelfde programma, het volume vaak bijstellen.
Ik heb een tijdje geleden wel last gehad van een oorontsteking. Kan dit de oorzaak zijn of iets anders? Had het normaal nooit.

dus ik denk dat ik de griep heb of koorts mijn temperatuur wisselt altijd af van 38.6-37.4 en mijn keel is ontzettend droog en het doet nog redelijk pijn als ik moet kuchen of hoesten, ik kan niet een eens diep ademhalen...duss... ja mijn keel is droog maar als ik hoest komt er toch wat slijm naar boven maar ik slik dat gewoon terug in, snachts kon ik niet slapen omdat ik heel de nacht moest hoesten maar ik durfde niet hemaal op te staan omdat ik het gevoel had dat ik moest overgeven. Nu heb ik juist moeten overgeven omdat ik heel de tijd moest kuchen en dat was wel ff shokeren want ik kon paar seconden bijna niet ademen omdat er dus zoveel slijm in mijn keel zat, dus ik gaf over (niet echt veel en was toch maar waterig) en mijn slijm (de slijm die ik dus waarschijnlijk heel de tijd inslikte) was ook weg maar nu is mijn keel een woestijn en het voelt hard en opgezwollen aan. wat moet ik doen??? want de trukjes met honing en een opgerolde theezak of gorgelen met zout water helpt dus NIET! moet ik nu naar de huisarts gaan of gewoon naar de apotheek?? het doet ongelofelijk veel pijn ik kan nu bijna niet meer slikken HELP!!!!

(ik neem dafalgans en neurofens maar dat helpt dus niet en je moet weten dit de 1e keer is dat het ZO erg is) HEEELLPPP ALSTUBLIEFT IK KAN DIT NIET MEER UITSTAAN!! :( :( :'( :'(

Ik had vroeger toen ik klein was een aantal keer een loopoor, hoe ontstaat dit???

Ik doe regelmatig evenwichtsoefeningen (meerdere keren per week) maar die helpen absoluut niet. Ik heb ook lange tijd meerdere keren per dag oefeningen gedaan maar dat had ook geen effect. Als ik met Ned. in Beweging meedoe is de evenwichtsoefening al afgelopen voor ik enigszins in balans ben.
Ik word vaak ook ]zenuwachtig van het feit dat ik mijn evenwicht niet kan bewaren en dan wordt het natuurlijk nog moeilijker. Daardoor vind ik bijv. traplopen ook doodeng want ik ben dan erg bang achterover te vallen.
Van artsen heb ik op dit punt niets te verwachten want die zeggen alleen maar dat ik bewegingsoefeningen moet doen.
Heeft iemand tips?

Toegevoegd na 43 minuten:
Allemaal bedankt voor de reacties en de antwoorden. Ik ga de tips opvolgen.