Lichamelijke klachten

Ben vorige week door gladheid hard gevallen op stuit en achterhoofd Dokter raadde me paracetamol aan,dat helpt wel
iets maar wat kan ik nog meer doen om hier vanaf te komen

Omdat ik niet mag werken door mijn rug heb ik mijzelf ziek gemeld. Ik kan wel gewoon andere dingen doen zoals uit eten. Maar nu zegt mijn baas dat als ik uit eten kan, ook kan werken. Ik werk in een restaurant (grote gele M). Mag ik dat weigeren?

Toegevoegd na 13 minuten:
Het punt is dat ik niet lang kan staan, daarbij heb ik van de dokter ook nog is spierverslappers gekregen, dus tillen gaat gewoon niet.

Ik heb al ongeveer 2 jaar last van rugpijn. En ik ben ook al naar de fysio en dokter geweest. Mijn moeder zegt dat ik oefeningen moet doen, maar niks helpt! Wat zou dit kunnen zijn?

Ik zit op Acro en doe dit 1x in de week. Maar ik deed ook nog eerst gym erbij, maar daar ben ik vanaf. Ik zoek nu een andere sport.

Sinds 3 dagen heb ik oorpijn,keelpijn en duizeligheid. 2 week geleden ben ik al naar de dokter geweest omdat zuurstof mij geen voldoening geeft. Alsof ik in een seconde 5 keer naar adem moet happen voor een gevoel dat ik weer genoeg adem heb gehaald, kan het niet uitleggen.
Sinds vanochtend ben ik helemaal buitenadem als ik uit mijn bed kom, uit mijn bureaustoel, ik loop de trap af en sta alsof ik net een marathon heb gelopen. Van de kastdeur openen word ik een tikkeltje duizelig en ben nog steeds buiten adem van alles wat ik heb gedaan.

De huisarts zei over het ademhalen dat er niets aan de hand was, een normale man van 20 jaar heeft 510 ... inhoud van longen ofzo, ik heb 580. Ben zelf nog maar 15 jaar, dus dat was super goed zei die.

Moet ik terug naar de dokter of niet=

Toegevoegd na 3 minuten:
Nog een ding, ik ben voor het buiten adem raken niet na de dokter geweest.
En als ik buitenadem ben wacht ik en als ik dan bijv de trap weer oploop ben ik boven weer aan het hijgen.

Bedankt alvast!