Lichamelijke klachten

Ik wordt elk jaar echt wel een paar keer heel goed verkouden.

ik heb sinds kort continue dienst en kan heel moeilijk overschakelen van dag naar nacht. en na mijn nachtdienst heb ik dagen last van een jetlag. hoe kom ik hier het best doorheen. het schema is 4 vroeg, 2 vrij, 3 laat, 2 vrij en 4 nacht, 2 vrij enz

Ik loop nu al zo'n 10 jaar met periodes waarin mijn stoelgang moeilijk op gang komt of dat mijn stoelgang juist niet te stoppen is. Het is altijd in het extreme en ik wil er graag vanaf.

Toegevoegd na 4 minuten:
Ik ben ongeveer al 5 keer naar de huisarts geweest en die zegt dat het aan de voeding ligt. Maar ik eet bruinbrood, drink genoeg water, eet vezels. Dus eigenlijk vroeg ik mij meer af of mensen nog andere tips hadden:)

Ik heb last van een hele erge stekende pijn in mijn schouders die weggaat en dan vervolgens weer terug komt.. ben al vaker bij de dokter geweest maar die kijkt voor mijn gevoel niet goed krijg dan antibiotica maar dat helpt over het algemeen niet. wat zou dit kunnen zijn en wat zou ik hier zelf nou aan kunnen doen?

Al bijna 20 jaar lang heeft hij een soort aanval waarbij hij begint te schudden over zijn hele lichaam maar wel bij bewustzijn blijft. HIj moet zich dan ergens aan vasthouden of door de knieen gaan en met zen handen tegen de grond steunen. Hij kan zo'n aanval aantal voelen aankomen. Het bouwt zich als het ware op, getriggerd door blaffen van een hond dichtbij of iets anders stressvol. Hij is hier verscheidene malen voor bij de huisarts geweest. Heeft een hersenscan en andere neurologische testen ondergaan. (wel al vele jaren terug). Toen dit niks opleverde is hij naar een psychiater doorverwezen waar hij nu al 2.5 jaar wekelijks gaat en die beweerde dat het een lichte vorm van schizofrenie zou zijn waar hij nu ook al 2 jaar medicatie voor krijgt. (diagnose deels doordat mijn vriend zijn moeder schizofreen is ). Echter nu claimt de psych dat hij zo goed als genezen is. Hoewel er in al die tijd geen enkele verandering geweest is in die aanvallen die hij krijgt. Wat voor mij alleen maar bewijst dat die schizofrenie boelshit was en mijn vriend al die tijd medicatie voor niets genomen heeft. (en trust me, veel bijwerkingen). Ik hoop een beetje dat iemand dit soort aanvallen herkent en een idee heeft waar we nu moeten zoeken voor een oplossing. Hij is doodsbenauwd om zo'n aanval te krijgen en plein public of als ie iets met ons dochtertje onderneemt.