Wat gebeurd er bij het drinken van dagelijks veel cola?

Het mag nu duidelijk zijn dat het drinken van cola zorgt voor een groot aantal problemen. Omdat we echter weten dat sommige mensen graag alleen de feiten willen, heb ik hieronder een groot aantal redenen om de volgende keer de frisdrank te laten staan.

Het is nergens goed voor – Er zitten geen hoogwaardige bestanddelen in voor onze voeding. Het is vooral gefilterd water en geraffineerde suikers. Toch kunnen de meeste Nederlanders er niet van af blijven.
Zwaarlijvigheid – Als je een reep chocola eet dan heb je een visueel idee van hoeveel je eet. Als je een hele pizza eet weet je dat dit veel calorieën zijn. Je kunt het namelijk zien en je raakt er snel vol van. Als je echter dorst hebt en een flesje cola opdrinkt dan hebben de meeste mensen geen idee hoeveel calorieën dit daadwerkelijk zijn.
Verzwakte botten en een risico op osteoporose – Het veelvuldig drinken van frisdrank kan ook het risico op osteoporose verhogen, vooral bij mensen die frisdranken drinken in plaats van calciumrijke melk. Frisdrank consumptie bij kinderen vormt een belangrijke risicofactor voor verminderde verkalking van groeiende botten.
Tandbederf en erosie – Frisdrank tast het tandglazuur aan en lost het zelfs op. Onderzoekers zeggen dat frisdranken verantwoordelijk zijn voor een verdubbeling of verdrievoudiging van tandbederf. De zuurgraad in Cola kan het mineraalgehalte van het tandglazuur ontbinden, hierdoor worden de tanden zwakker, kunnen ze minder goed tegen warm of koud, en worden ze gevoeliger voor tandbederf. Cola’s zuurgraad maakt het nog erger voor de tanden dan suiker die we in snoep terugvinden.
Verhoogde bloeddruk – Experts hebben verschillende redenen om te denken dat overconsumptie van fructose, vooral in de vorm van frisdrank, leidt tot een verhoogde bloeddruk.
Uitdroging – Een ander probleem met frisdrank is dat ze werken als diuretica. Zowel cafeïne en suiker veroorzaken uitdroging in het lichaam. Cafeïne is een diureticum en veroorzaakt een toename in urinevolume. Hoge hoeveelheden suiker zorgen ervoor dat water uit ons lichaam wordt gehaald omdat de nieren proberen om de overtollige suikers uit het bloed te verwijderen. Wanneer je een cafeïnehoudende frisdrank drinkt om de dorst te lessen krijg je eigenlijk alleen maar meer dorst.