Welke noten zijn gezonder, amandelen of cashew's?

Dan bedoel ik wat lager is qua voedingswaarden en welke gezonder zijn? (Ter info: geen eetstoornis gedetailleerde vraag: wel clean eating)

Weet jij het antwoord?

/2500

Amandelen hebben iets meer gezonde stoffen en vetten dan cashewnoten, maar ze zijn allebei wel gezond hoor.

Amandelen komen beter uit de strijd dan Cashewnoten, voedingswaarde maakt 7 cal. per 100 gr. uit, maar met mineralen gehalte is er groot verschil,met uitzondering van koper en zink. Lees en vergelijk de staatjes in de link.

Bronnen:
http://www.voedingswaardetabel.nl/voedings...
http://www.voedingswaardetabel.nl/voedings...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100