Hoe kom je van een fobie af?

Heeft er iemand tips of manieren om zelf van een fobie af te komen?

Weet jij het antwoord?

/2500

Jezelf er heel vaak mee confronteren,

Bij mij helpt het om een paar keer achter elkaar tegen mezelf te zeggen dat het allemaal in mijn hoofd zit en er niks aan de hand is. Natuurlijk weet je dit wel, maar het echt even tegen mezelf zeggen, maakt me altijd relaxter en geeft het gevoel de controle te hebben.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100