Hoe kom je van een fobie af?

Question

Heeft er iemand tips of manieren om zelf van een fobie af te komen?

 · Accepted Answer

Da's heel moeilijk, lijkt me. Een fobie is de baas over jou. Als je sterk genoeg zou zijn om die te overwinnen zou je dat al achter de rug hebben.

Er zijn goede zelfhulpboeken, misschien dat je daar de tips uit kan halen. Maar ik denk dat je beter even wat hulp kunt zoeken. Des te eerder beheerst dat dan je leven niet meer ben je er hopenlijk vanaf.

http://www.omero.nl/boeken/u/i/t/uit-de-ban-van-je-fobie-zelfhulpboek-om-fobien-te-overwinnen/
en als je met google kijkt, staat hij ook op Marktplaats.

 · Answer

Jezelf er heel vaak mee confronteren,

 · Answer

als je er mee geconfronteerd word je er overheen te zetten, het gewoon te doen want als je je er eenmaal er overheen hebt gezet zul je heel blij zijn en trots op je zelf zijn!

 · Answer

Bij mij helpt het om een paar keer achter elkaar tegen mezelf te zeggen dat het allemaal in mijn hoofd zit en er niks aan de hand is.

Natuurlijk weet je dit wel, maar het echt even tegen mezelf zeggen, maakt me altijd relaxter en geeft het gevoel de controle te hebben.

 · Answer

ga mediteren,en eventueel naar een hypnotherapeut als het te moeilijk voor je wordt,het zelf op te lossen. je kunt je er ook vaak mee confronteren,en steeds een beetje meer van je fobie afkomen en zien dat dat echt niet zo erg is,dan het lijkt,succes

Hoe kom je van een fobie af?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (4)

Weet jij het beter..?