Psyche

Ik heb last van een paniekstoornis Elke keer als ik iets ga doen buitenshuis gaat mijn angstige gedachte gelijk werken Rampscenario's vliegen door mijn hoofd Is er een manier om mijn gedachten te veranderen? De therapie manier (wat is het ergst wat er kan gebeuren, en dan, en dan) die het meest gebruikt wordt werkt bij mij niet.

Toegevoegd na 55 minuten:
Sinds vorige week zeg ik steeds tegen mezelf: ik ben bang voor een gedachte en het is niet echt Zou dat op langere termijn helpen?

Toegevoegd na 1 uur:
Ik heb al heel veel therapien gedaan maar toch kom ik niet verder Vandaag heb ik gesprek voor EMDR Mijn psycholoog vindt het een wanhoopspoging maar hij kan me ook niet verder helpen Ik praat er juist heel veel over Schaam me er absoluut niet voor alleen in situaties waar ik paniek heb merkt bijna niemand dat aan me Het belemmert mijn hele leven want durf naar veel dingen niet naar toe Veel dingen probeer ik wel te doen maar dat valt niet mee Ik wil ook geen medicijnen
Als ik ergens heen 'moet' wat een ander hartstikke leuk zou vinden gaan bij mij alle angstgedachtes weer aan de gang en dan is dat leuke helemaal niet leuk en voelt het alsof ik iets verschrikkelijks moet doen.

Ik ben 18 en pieker over mezelf (identiteitscrisis mogelijk). Ik twijfel voortdurend aan geaardheid, wie ik ben etc. Dit gaat al een jaar zo zonder enige aanleiding. Ik word elke ochtend gespannen/bang wakker dat ik weer naar stage moet. Die angst/gespannenheid voel ik haast continue. Wat kan dit zijn?

-Mensen zijn slecht.
-Mensen zijn niet te vertrouwen.
-Mensen zijn egoïstisch
-De wereld is een slechte,ellendige plek.
-Waarom moeite doen voor de toekomst.Je gaat toch dood,uiteindelijk .
Zo denk ik.En nog veel meer.
Volgens de psycholoog die mij behandeld( ik heb Borderline en een eetstoornis )zal ik met zo'n gedachtengang nooit gelukkig worden.Ik weet echt niet hoe ik positiever moet worden..
Misschien hebben mensen tips voor me.(En noem me geen Emo ofzo, daar hoor ik al genoeg flauwe geintjes over!)