Hoe kom ik af van spierpijn in mijn nek en boven rug?

Question

Ik had gister 2 uur gym, ring zwaaien. Daarbij was het steeds ringzwaaien even wachten enz, ik heb nu (een dag later) vreselijke spierpijn in mijn armen nek en boven rug. Wat kan ik hier aan doen?

 · Accepted Answer

Koop vette watten en leg die op de plek, bijv. voor je gaat slapen (je kunt ze evt. vastplakken met leucoplast). Je kunt ze kopen bij drogist of apotheek.
Zet er een rode lamp op.
Laat je masseren.
Smeer je in met speciale creme/zalf.
Doe oefeningen. 
En verder gewoon uitzitten.

Toegevoegd na 1 minuut:
Die rode lamp (als je die hebt) moet je er overigens maar heel kort op zetten.

 · Answer

Neem een heet bad, doe oefeningen, laat het masseren  of verander je houding.

Hoe kom ik af van spierpijn in mijn nek en boven rug?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (1)

Weet jij het beter..?