Lichamelijke klachten

Hallo,
Ik ben 20 jaar en mijn beste vriendin van 43 jaar (soort moeder-dochter vriendschap) is overspannen. In een korte tijd heeft ze haar oma, haar lievelingstante een van haar beste vriendin verloren. In die tijd is ze maar door blijven werken en heeft ze geen moment tijd genomen om dit te verwerken. Dat doet ze nu gelukkig wel. Maar ze heeft lichte paniekaanvallen (die ik zelf ook heb) en heeft nergens meer zin in.
Ik wil haar zo graag helpen, maar als ik iets aanbied (strijken, wandelen afwassen etc.) dan wijst ze het af en zegt ze dat ik haar pas weer kan helpen als ze zich weer goed voelt. Maar zo kan ik toch niet bewijzen dat ik een vriendin voor haar ben? Ik wil haar natuurlijk ook niet pushen. Wat moet ik doen?

Onderin mijn linkerbeen heb ik een trillend gevoel, diep van binnen, net alsof er een telefoon op trilstand in zit. Het is al een paar dagen gaande, soms trilt het een hele tijd niet, nu trilt het om de paar seconden. Is dit een gek zenuwtrekje of is er iets anders aan de hand?

De pijn zit schuin onder mijn knieschijf aan de buitenkant. De pijn trekt door naar mijn heup/bil. Vaak in de avond.

Ik heb al zo-goed als dagelijks hoofdpijn sinds eind februari. Ik ben half maart naar de dokter geweest omdat het maar niet over ging. De dokter heeft tests gedaan daar kwam uit dat het geen migraine was. Het kon spanningshoofdpijn zijn of iets neurologisch. Omdat hij er vanuit ging dat het spanningshoofdpijn was, schreef hij ibuprofen voor een 18 sessies kiné, daarna zou het over moeten zijn. Dus eigenlijk als van in april, maar nog steeds is het niet over.

Heeft hier nog iemand ervaring mee? Of tips die zouden kunnen helpen?