Is een ziekenhuis dieet volgen eigenlijk wel zo goed als iedereen zegt?

Nee, in tegendeel.... het is een aanslag op je lichaam én op je geest!

Een ziekenhuisdieet is bedoeld om mensen met zwaar overgewicht in snelle tijd wat gewicht te laten verliezen om bijv. een operatie te kunnen ondergaan. Het grote verschil met iemand die het op eigen houtje doet om zo snel mogelijk zoveel mogelijk gewicht te verliezen, is dat deze geen medische begeleiding heeft. Geen bewaking dus tijdens het dieet en meestal ook niet bedlegerig is en dus zijn/haar energie nodig heeft en die ook verbrandt tijdens de bezigheden.

Bij het ziekenhuisdieet eet je heel weinig calorieën ( wel zo'n 50% minder dan je NODIG hebt). Als jouw lichaam ineens heel weinig energie krijgt toegevoerd, gaat het op zoek naar andere energie. Het zou mooi zijn als het op die manier alleen het vetweefsel zou nemen maar dit is dus niet zo.... het vindt op deze snelle manier al snel spiermassa en zo zal er spiermassa verdwijnen en dit wil je niet!

Je hebt het idee dat je ineens heel veel vet verliest als je de weegschaal bekijkt, maar feitelijk is dit door de afname van spiermassa..... omdat spieren zwaarder zijn dan vet.
Spieren ondersteunen je lichaam en zorgen er ook voor dat je vet verbrandt....Hoe minder spiermassa over blijft, hoe meer vet er zal ontstaan!
Je verliest dus spiermassa ( daarom zo veel gewicht) met als gevolg dat je weer heel snel zult aankomen, omdat er geen spiermassa is die het vet verbrandt.

Dit hele dieet is echt een aanslag op je lichaam. Je komt ook voedingsstoffen tekort die voor een goed functioneren van zowel het lichaam als de geest/hersenen nodig zijn. Het tekort aan stoffen in je bloed kan al snel leiden tot flauwheid/ duizeligheid in je hoofd.
het gebrek aan suikers zal een gevoel van sufheid, lusteloosheid en moeheid tot gevolg hebben en je kan er zelfs uitgeput door raken.

Daarbij zal je constant toch een hongergevoel hebben wat weer misselijkheid kan veroorzaken, omdat je maag protesteert tegen het weinige eten dat je krijgt. Dit resulteert dan weer in oprispingen en veel brandend maagzuur vanwege te weinig voedsel of braakneigingen waarbij er niets valt over te geven... de maag is immers leeg.
Een aanhoudend hongergevoel kan ook resulteren in buikpijn/-krampen.

Een ziekenhuis dieet is goed te doen als je voor korte tijd snel wat kilo's kwijt wilt en als het je niet uitmaakt als die kilo's er over een paar weken alweer aanzitten. Het is afzien en eigenlijk doelloos.. je valt niet blijvend af!