Hoe snel kom je aan na dagen eetbuien?

Dat iszo niet te zeggen. Dat hangt van vele factoren af. Wat eet je tussen de eetbuien door? Gezond, veel? En hoeveel van dat? Beweeg je meer of minder, is het warm of koud, slaap je veel of weinig.
Bespreek dit met je behandelaar. Die kan jou dat allemaal precies vertellen. Pas wel op dat je niet te “panisch” en geobsedeerd bezig be t met wat je eet en niet eet kf met af allen en aankomen. Dat zal je eetprobleem niet helpen maar kan het juist verergeren. Hoe meer jij er druk om maakt hoe slechter jij je mentaal voelt enhoe meer eetbuien je dus kan krijgen.
Sterkte!
Sorry vergat nog iets. Afvallen is niet alleen calorien en met je eten bezig zijn. Veel mensen met overgewicht, eetstoornissen etc hebben mentaal dingen die ze dwars zitten. Dat kan echt van alles zijn en verschilt bij iedereen. Daar door ga je meer en vaker eten. Het troost of beloond je even even om daarna weer een schuldgevoel te krijgen. Zoek hulp bij een diëtist en eventueel bij een psycholoog. En nee dat is echt niet raar hoor!