Heb je het jojo effect al bereikt na 1 week aankomen?

Heey,

Ik ben over een periode van 3 maandan ongeveer 3 kg afgevallen. Daarna heb ik één week heel ongezond gaan eten en 1 kg aangekomen. Heb ik dan het jojo effect

Toegevoegd na 3 dagen:
Ik nam tijdens de drie maande ongeveer 1700/1800 calorieën en tijdens die ene week 3500

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Nee, dat telt niet als Jojo. Dan gaat het om veel meer en sneller, het wordt veroorzaakt door te snel, te veel afvallen, waarbij veel spierweefsel verloren gaat. Bij aankomen komt er dan sneller vetweefsel bij omdat er minder spierweefel is dat energie gebruikt. Dan weer op crashdieet, waardoor er nog meer spierweefsel verloren gaat en zo gaat de jojo op en neer. 1 kilo per maand eraf is ideaal, die ene kilo die erbij is gekomen zal grotendeels vocht en darminhoud zijn, doe een week gezond en die kilo zal grotendeels weer weg zijn.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100