Waar kan ik voorbeelden van een 'schijf van 5' weekmenu vinden?

Ik merk dat overal op internet tips staan van wat gezond is, maar geen voorbeelden. Ik gebruik MyFitnessPal en probeer nu meer te letten op vetten, suikers, ijzers, vitamines e.d. Nu zou ik graag wat meer voorbeelden zien van menu's die gezond zijn. Geen diëten om af te vallen dus, maar menu's voor het behouden van de gezondheid.

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Er zijn aardig wat sites waar je dat kan vinden, en ook boeken. De originele, een hele handige, en ook nog eens zeer betrouwbaar, is het Voedingscentrum. Als je gaat naar het tab "Recepten" vind je een compleet weekmenu met recepten en al. Elke week steeds een ander menu, en met de voedingswaarde van het complete menu. Als je kiest het tab "Schijf van Vijf" dan krijg je helemaal onderaan de optie om je gewicht en geslacht in te voeren, en dan krijg je een weekadvies met de hoeveelheden van elke soort eten die voor jou goed zijn. Dat helt je om te sturen en te variëren met de menu's.

Bronnen:
http://www.voedingscentrum.nl/nl/schijf-va...
http://www.voedingscentrum.nl/recepten/wee...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100